近期，一场雾霾影响了全国的绝大部分地区，据悉，已有25个省、104个城市沦陷在雾霾之中。乐观的祖国网友在忍受雾霾天的同时还不忘调侃：“雾霾天不适合相亲”、“全国都等西北风解救呢”，更有媒体列举雾霾五大好处：“让中国人民更团结！让中国人民更平等！让中国人民更清醒！让中国人民更幽默！让中国人民长知识！”，小编看到此等言论不禁纳闷：大家心态如此之好，难道都和小编一样拥有秘密武器？下面，小编为大家贡献雾霾天如何健康保养的小tips。
外出戴口罩
如果外出最好戴上棉质口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内，之所以选择棉质口罩，是因为棉质不易过敏，而且容易清洗。
多泡热水澡
雾霾中有害物质很多，进入人体可能会引起呼吸道感染，而泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖暖的，带有冲浪功能的浴缸可以通过水流按摩促进内脏功能活化，达到有效排毒。
多吃清肺排尘食品
除了外部防护，大家还要注意内调，应多吃如雪梨、百合、黑木耳、橘子等润肺食物。
适量补充维生素D
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
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