曾经的小鲸天真的以为
小暑已经是我能承受的热的极限
直到我翻开日历一看
我居然快要熬到入伏！
不得不佩服自己啊~
2016三伏天时间表
初伏： 2016年7月17日-7月26日
中伏： 2016年7月27日-8月15日
润中伏(加强伏)： 2016年8月6日-8月15日
末伏： 2016年8月16日-8月25日
“初伏”天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗;爱喝清凉饮料，食欲不振;活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。
据说，初伏才是真正暑天的开始那我之前受的热都算！什！么！
好吧！虽然小编心里已经悲伤逆流成河但我依然不会忘记为大家发放福利！如何安然度夏？就让小编来给你支招！
TIPS 1：不能忽视——夏季卫生
高温杀菌这种话，在夏天可是不适用的！但是夏天在洗浴时，花洒的好坏直接关系到洗浴的舒适度和卫生，浪鲸卫浴 FT03010花洒，在外观设计上注入创新元素，在功能设计上融入人性化理念，足不出户即可享受热带
雨林般的高负氧离子亲肤滋润，让沐浴成为保湿护肤的良药。让细菌离你远远儿的！
伏天也是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。生食瓜果要清洗、屑皮；杜绝生吃水产品和污染、变质的食物；不要暴饮暴食，以防病从口入。
TIPS 2：不能忘记——夏练三伏
看文只看标题的请注意了！你们不会蠢到一听小编说夏练三伏，就中午十二点顶着太阳跑马拉松吧？其实，当最高气温在30到33摄氏度时，就要减少运动量啦！
我们不能总是躲在空调屋里，应当做些适当的运动，比如游泳，饭后散步或到避暑胜地去旅游等，都会让你的盛夏生活更加精彩，同时身体素质也得到提高。
TIPS 3：不能拒绝——三伏美味
任何节气在吃货们眼里，都是跟美食挂钩的。初伏也不例外！大家都知道，好吃不过饺子！即使是在食欲不振的伏天，饺子也能为你开胃解馋！
夏季饮食要以清心防暑、滋阴生津为主。一碗清新爽口的绿豆汤或者红豆薏仁汤，绝对是伏天最佳饮品！
今天的健康科普就到此为止了。
小伙伴们，周末的初伏知道怎么应对了吗？
位置：